Hoe handhaaf jij jouw grenzen?

4 mei was ik met anderen 2 minuten stil bij een oorlogsmonument in Amsterdam.

En gisteren vierden we bevrijdingsdag.

Vroeger stond ik er niet zo bij stil. Ik dacht altijd dat vrijheid vanzelfsprekend was. Dat je ook je vrijheid kunt verliezen kwam niet bij mij op.

Nederland verloor zijn vrijheid toen het in 1940 zijn grenzen niet meer kon handhaven.

Ook in mijn dagelijks leven ken ik het gevoel van grenzen niet kunnen handhaven. En ik zie het ook bij klanten.

Het begint vaak klein. Je neemt in je enthousiasme teveel op je bord. Of je wilt geen nee zeggen, of laat jezelf voortdurend afleiden. Je zit de hele dag in meetings en komt niet meer aan je werk toe. Je neemt geen pauzes, en gaat steeds langer werken.

Dus hoe handhaaf jij jouw grenzen?

Het helpt om nee te leren zeggen.

Het helpt ook om een overzicht van je werkvoorraad te krijgen. Methodes als Getting Things Done of Personal Kanban helpen je dat in kaart te brengen.

Maar dat alles gaat voorbij aan een essentieel punt.

Iets wat de meeste mensen zich niet realiseren.

Omdat het heel moeilijk is.

Je moet om een grens te kunnen handhaven wel eerst weten waar die grens ligt.

En dat is lastiger dan je denkt. Grenzen hebben namelijk de neiging om te vervagen, want je wordt vaak geleidelijk ergens in getrokken.

Als je geluk hebt geeft je lichaam dan duidelijk een grens aan. Ik heb mijn grens ontdekt toen ik jarenlang niet goed kon slapen op een nacht wakker werd met hartkloppingen.

Maar zover wil je het echt niet laten komen.

Een andere manier is om erachter te komen waar je door geïnspireerd wordt, waarvoor je s’morgen je bed uit komt. Ik noem dat purpose. Want als je weet wat je purpose is, weet je ook wat het niet is, en is het ook makkelijker om de grens aan te geven.

En met die kennis, kan je gaan handhaven, nee zeggen etc.

Maar handhaven is per definitie reactief. Je bent dan eigenlijk al te laat.

Je zal daarnaast ook steeds pro-actief je interne zaken op orde moeten houden. Net zoals in een land zijn er vaak vele interne stemmen die het oneens zijn met elkaar.

Hoe breng je die stemmen in je hoofd tot rust? Het beste middel wat ik daarvoor gevonden heb is:

STILTE

Soms is 2 minuten al genoeg.

3 -2-1

3 doordenkers van mij

“Degene die niet weet waar zijn grenzen liggen, kan ze ook niet handhaven.”

“Als je moet gaan handhaven ben je eigenlijk al te laat.”

“Alleen als je interne zaken op orde houdt, kan je grenzen duurzaam handhaven.”

2 quotes van anderen

“Dit is niet het moment om de luxe van afkoeling te ervaren of om de kalmerende drug van geleidelijkheid te nemen.” – Martin Luther King, “I have a dream” speech.

“Oorlog het allerlaatste middel tot herstel van geschonden grenzen van het eigen gebied”

Sun Tzu. De Kunst van het Oorlogvoeren, 500 v Chr.

1 vraag aan jou?

Waar liggen jouw grenzen en kan je die ook handhaven?

Mijn aanbod

In het 12 weken traject waarbij ik mensen begeleid om hun purpose te vinden, leer je ook een manier om je grenzen te stellen.

Wil je jouw persoonlijke purpose helder krijgen, in het najaar ga ik hierin groepen van maximaal 8 personen begeleiden. Mocht je daarin geïnteresseerd zijn, laat een reactie achter. Dan houd ik je op de hoogte.

Gepubliceerd door Marco Bogers

arco Bogers is oprichter van Work in Flow, een trainingsbureau dat individuen en teams helpt bij het vormen van productieve gewoonten. Marco heeft een carrière in het bedrijfsleven achter de rug waarin hij marketing- en managementfuncties bekleedde bij Canon Europa en France Telecom Hij is op dit moment actief als auteur, trainer, coach en spreker op het gebied van persoonlijke en teamproductiviteit. Hij is mede-auteur van Getting Teams Done (2013) - http://www.gettingteamsdone.nl

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *