Waarom ik laatst uit een meeting gestapt ben

Deze week had ik op het einde van de middag een informatieve zoom meeting.

Maar eigenlijk had ik er geen tijd voor. Ik moest andere dingen afmaken.

En toch wilde ik de meeting niet missen.

Wat ik daar zocht?

Ik zei tegen mezelf, “Ik heb dit even als ‘voeding’ nodig.”

Maar toen ik in de meeting zat, merkte ik dat ik steeds onrustiger werd. Dus ik ging tegelijkertijd wat andere dingen doen.

Ik had gedacht dat het bijwonen van de meeting mij energie zou geven.

Totdat ik door kreeg wat de echte reden was dat ik in de meeting zat.

Voor mij een oude bekende.

FOMO (Fear of Missing Out)

Dit heeft dankzij smartphones en social media epidemische proporties aangenomen.

69% van de milennials ervaart FOMO op dagelijkse en uurlijkse basis.

20% krijgt slaap problemen

31% kan zich niet meer concentreren.

Wat zijn de symptomen? Je checkt voortdurend je telefoon, je wil van alles op de hoogte blijven, je stelt dingen uit, je kunt je niet concentreren, je slaapt slecht.

Op het internet vind je vele tips om ermee om te gaan. Push berichten op je telefoon uitzetten, je media gebruik meten, YOMO (Joy of Missing Out), mindfulness.

Maar dat gaat voor mij voorbij aan het diepere verhaal.

Als je last van FOMO hebt, ben je namelijk op zoek naar vervulling, maar je zoekt dat buiten jezelf.

En door aan FOMO toe te geven raak je juist verder van die vervulling af.

Want om vervulling te vinden, moet je eerst weten wat jij nou eigenlijk belangrijk vindt.

Hoe je dat doet?

Het helpt om (1) een richting te hebben én (2) hierop vervolgens bij te sturen.

De beste manier die ik gevonden voor ‘richting’ is het hebben van een purpose statement, en voor ‘bijsturen’ is dat het toegang te hebben tot een goed afgestemd innerlijk kompas.

Deze 2 elementen stellen je in staat te zien wat voor jou juiste en onjuiste voeding is.

FOMO is onvervuld op zoek gaan.

Dingen doen die jij belangrijk vindt geeft echte vervulling.

Echte vervulling is de juiste voeding.

Toen ik me dat na 20 minuten realiseerde heb ik de zoom meeting verlaten.

3 -2-1

3 doordenkers van mij

“Voeding zoeken op een plaats waar niets te vinden is put je energie uit, in plaats van hem te voeden.”

“FOMO is een zoektocht naar vervulling. Maar door er aan toe te geven raak je er juist verder vanaf.”

“Echte vervulling is de juiste voeding.”

2 quotes van anderen

“De angst om dingen te missen, zorgt ervoor dat je alles mist.”

Etty Hillesum, Dagboekschrijver

“Wat je ook doet of waar je ook bent, je zult altijd dingen mislopen.”

Alan Arkin.

1 vraag aan jou

“Wanneer put jij jezelf uit vanwege de angst om maar niets te hoeven missen?”

Mijn aanbod

Wil je als team of organisatie betere beslissingen maken en minder tijd verliezen met FOMO-achtig gedrag, dan is Purpose gedreven zelforganisatie een van de beste manieren om jezelf en je team daartoe dagelijks uit te dagen.

Ik begeleid individuen en teams om een werkelijk inspirerende purpose statement te formuleren en ik leer je hoe je afstemt op je innerlijk kompas.

Ik ben Holacracy pionier en gecertificeerd coach, en mede auteur van de bestseller Getting Teams Done.

Wil je hier meer over weten, reply dan op deze mail. Weet je iemand die hierin geïnteresseerd is, stuur dan deze nieuwsbrief door.

Gepubliceerd door Marco Bogers

arco Bogers is oprichter van Work in Flow, een trainingsbureau dat individuen en teams helpt bij het vormen van productieve gewoonten. Marco heeft een carrière in het bedrijfsleven achter de rug waarin hij marketing- en managementfuncties bekleedde bij Canon Europa en France Telecom Hij is op dit moment actief als auteur, trainer, coach en spreker op het gebied van persoonlijke en teamproductiviteit. Hij is mede-auteur van Getting Teams Done (2013) - http://www.gettingteamsdone.nl

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *